Das infecções mais conhecidas, a urina parece ser uma das mais constantes. Principalmente entre as mulheres (abordaremos mais adiante as razões). Mas por que ela é tão comum? A ITU (infecção do trato urinário), pode ser instalada na bexiga (cistite) ou uretra (uretrite) e em casos mais graves e não tratados, evolui para uma pielonefrite nos enxágues. Vamos aprender como prevenir e não negligenciar este tipo de infecção que afeta 2 milhões de brasileiros (apenas casos relatados) em média por ano?
Como identificar
Podemos começar tendo uma boa ideia dos sinais característicos desta infecção. É tão importante saber o que pode levar a tê-la.
Causas
Os seguintes fatores estão associados à infecção urinária:
- Imunidade baixa
- Reter a urina por tempo prolongado (e com frequência)
- Uma bactéria originária da região intestinal Escherichia Coli (mais conhecida como E. coli) que migra para o aparelho urinário, principalmente em mulheres
- Fora de controle do diabetes pode ser um facilitador
- A relação sexual pode ser um vetor. Pequenas lesões no canal da uretra aumentam a sensibilidade da região. Assim, alguns tipos de bactérias (como E. coli e outras) podem ter sua entrada mais desimpedida
- Dificuldade para eliminar a urina decorrente de próstata aumentada (homens 50+)
- Queda na produção do hormônio estrogênio, protetor natural do trato urinário da menopausa
Sintomas
Quais são os sinais de atenção? Uma infecção urinária pode trazer alguns problemas para o dia a dia, como idas constantes ao sanitário, dores diversas e necessidade de manutenção em alguns casos.
Veja os principais sintomas:
- Ardência/dor leve a severa ao urinar
- Urgência frequente para urinar, geralmente com pouco volume
- Sangue na urina em quadro mais agravado, dores na região pélvica e na bexiga (mais comuns nas cistites)
- Secreção/correção uretral e dores nos testículos, ao ejacular e/ou nas relações sexuais (característicos de uretrites)
- Náuseas, vômitos, febre e dores nas costas (sobretudo quando atingem os rins)
O diagnóstico
Vamos para uma consulta médica? Ao suspeitar e identificar quaisquer desses sintomas, o diagnóstico correto pode ser feito com o auxílio de um ginecologista ou urologista. A descrição do problema, aliada ao resultado de exames específicos, como urina e cultura de urina com antibiograma pode apontar a origem da infecção e direcionar um tratamento eficaz.
Como tratar
Dependendo do quadro diagnóstico, pode ser preciso o uso de antibióticos próprios no combate ao microrganismo causador da infecção. Finalize integralmente o período recomendado da medicação para evitar o reaparecimento da infecção urinária. Não facilita. Embora alguns comportamentos sejam benéficos para uma atitude preventiva, não vestir roupas íntimas e calças ou shorts apertados, evitar excesso de cafeína, ter uma alimentação equilibrada e cuidado com a composição de produtos para a higiene íntima os mesmos também são recomendados para auxiliar em um eventual tratamento infeccioso.
Vamos reforçar o que mais não fazer durante uma janela de infecção? Além dos cuidados acima para o dia a dia, preste atenção:
- Não pratique relações sexuais
- Adiar banhos mais longos em uma banheira
- O uso de sanitários públicos, o contato com outros microrganismos pode agravar o quadro
Em alguns casos, nosso sistema é capaz de curar naturalmente. Podemos e devemos investir também na prevenção. Este é o melhor remédio.
Uma prevenção
Vamos falar ainda mais sobre a prevenção da infecção urinária (e promover algumas práticas)?
Quais hábitos abaixo você tem em sua rotina?
- Hidratação - a ingestão abundante de água auxilia em uma limpeza constante de bactérias presentes na bexiga e na uretra.
- Cafeína, tabaco, álcool e temperos fortes. O que são comuns? São agentes que desequilibram o trato urinário. Portanto, evite-os.
- Limpeza e higiene sempre. Porém, o excesso de água e sabão pode desregular a composição das bactérias naturais da região genital. Dica para as mulheres: o papel higiênico deve seguir sempre o sentido da frente para trás, pois cada área tem seus próprios microrganismos.
- Substitua absorventes íntimos regularmente para prevenir a formação de outras colônias de bactérias.
- Jamais retém a urina. Ainda mais, por tempo prolongado. Inclusive, procure urinar logo após as relações sexuais para expelir bactérias do canal uretral.
- Ambientes muito úmidos e quentes favorecem o desenvolvimento de bactérias. Assim, é essencial não usar roupas íntimas compressíveis e/ou de materiais que não deixam respirar, como por exemplo, o poliéster.
As mulheres devem redobrar os cuidados
A anatomia feminina é mais suscetível à ocorrência de infecções urinárias. O alcance de bactérias até o aparelho urinário é facilitado pelo fato de sua uretra ter bastante proximidade com a região anal, além de comprimento muito restrito. Nota: os idosos devem ter a mesma atenção com a substituição de fraldas fáceis quando sofrem de incontinência urinária, tal como a recomendação anterior para os absorventes íntimos. O controle do diabetes e o monitoramento da imunidade são igualmente importantes.
Perguntas frequentes
Temos algumas dúvidas recorrentes quando o assunto é infecção urinária. Provavelmente a sua está aqui.
A infecção urinária é contagiosa?
Não. A transmissão de bactérias não acontece. Nem por meio de relação sexual, ou por utilização de sanitários. As bactérias que iniciam o processo infeccioso já habitam nosso organismo e acabam por se aproveitar de um momento de vulnerabilidade ou mau hábito para tal.
Ficar com biquíni ou roupas de baixo úmido causa infecção urinária?
Da mesma forma que ocorre com o uso de roupas íntimas apertadas, como roupas de banho úmidas no corpo propiciam um meio favorável para problemas no aparelho urinário. Tanto para o crescimento de fungos que podem provocar candidíase, como para a prevenção de bactérias que possivelmente resultam em uma infecção urinária. Compre essas roupas molhadas caso você vá permanecer com elas no corpo por tempo prolongado.
Existe uma estação do ano mais preocupante para contrair a infecção?
Ao contrário das associações comuns: "o verão é mais quente e úmido" ou "no inverno vestimos mais roupas e bebemos menos água", recomendamos ter os mesmos cuidados ao longo de todo o ano. Na praia, em casa, ao trabalhar, durante o esporte ou no tempo de lazer. Nada muda. Cultive hábitos de higiene e observe qualquer alteração no trato urinário.
Com atitudes simples, podemos ficar mais distantes de contrair uma infecção urinária. Enquanto no trabalho, seja no escritório ou no modelo Home Office, sabemos a importância da hidratação regular. Consequentemente, haverá mais vontade de urinar.
Como hoje boa parte do dia desempenhando esta função, lembre-se de nunca segurar a urina. Atenção também para as roupas de baixo mais confortáveis e que permitem a respiração. Fique de olho em todos os sinais e não vacile. Se for preciso, procure ajuda médica para que a infecção não se agrave e traga problemas maiores. A sua saúde é o resultado dos seus hábitos. Pratique o que lhe é saudável.
