CALENDÁRIO DE SAÚDE: SAÚDE FÍSICA

CALENDÁRIO DE SAÚDE: SAÚDE FÍSICA

  • Postado em 07/03/2018
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A valorização da saúde física vai muito além da questão estética. Os benefícios são muitos, e podem ser percebidos o tempo todo, desde o momento do despertar pela manhã.

A disposição para realizar e concretizar desde as tarefas diárias mais corriqueiras, até os objetivos e sonhos mais difíceis, passa diretamente pela saúde física.

O ponto de partida e alicerce sempre se dará por meio da boa alimentação, principal fornecedora de energia para as atividades, e medicamento natural.
A prevenção de doenças e deficiências vitamínicas pode ser obtida em grande parte com a ingestão de uma dieta equilibrada, e rica em diversos minerais e nutrientes presentes na natureza.

A exposição à luz solar também é um hábito fortemente recomendado.
Um sono reparador é igualmente importante; o descanso exerce função primordial para uma alta imunidade.

A partir disto, o combate ao sedentarismo deve ser um mantra para toda avida.
Os ossos e músculos, bem como o corpo integralmente, necessitam de movimentação constante. Preferencialmente pela prática de alguma atividade física, ou esporte, de maneira regular. Uma rotina, neste caso, transforma-se em algo extremamente benéfico.

O sobrepeso exige demais das articulações. A atrofia também causa múltiplos prejuízos à locomoção. O organismo humano funciona tal qual uma máquina. Pede manutenção e alimentação ininterruptamente.

Cuidar da saúde física é um ato de amor próprio, e pode significar longevidade.
Um corpo são está melhor preparado, e capaz de fazer a diferença e ser produtivo, com qualidade de vida. Acompanhar o ritmo dos filhos ou netos e minimizar o cansaço do dia a dia será uma grande vitória.

Toda e qualquer decisão no sentido de aprimorar a sua saúde trará melhores resultados e preservará o seu corpo quando orientada por profissionais da área médica e educação física.

Viva a saúde!

Este trabalho é educativo e não substitui as orientações e recomendações médicas.

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